Kembang kol kerbau goreng | rumah & kebun yang lebih baik

Bahan

• 1 2, 25 pon kembang kol kepala, dipangkas dan dipecah menjadi kuntum
• ¼ cangkir saus lada cabai botol (seperti Frank's Red Hot®)
• 2 sendok makan mentega cair
• 2 sendok teh cuka
• ⅛ sendok teh bubuk bawang putih
• Garam halal (opsional)
• Bawang hijau yang diiris tipis (opsional)
• Membeli saus keju biru atau saus salad

Petunjuk arah

• Langkah 1

  Panaskan penggorengan udara hingga 400 ° F, sesuai dengan petunjuk pabrikan.

• Langkah 2

  Dalam mangkuk besar, kombinasikan kembang kol, saus pedas, mentega, cuka, dan bubuk bawang putih. Pindahkan setengah kembang kol ke keranjang penggorengan udara dan masak 10 hingga 12 menit, kocok keranjang setiap 5 menit. Tetap hangat di atas loyang dalam suhu 200 ° F. oven sambil menggoreng sisa kembang kol. Taburi dengan garam halal dan bawang hijau sebelum disajikan, jika diinginkan. Sajikan dengan saus keju biru.

Fakta nutrisi

Per Penyajian: 229 kalori, (9 g lemak jenuh, 5 g lemak tak jenuh ganda, 5 g lemak tak jenuh tunggal), kolesterol 35 mg, 993 mg natrium, 11 g karbohidrat, 4 g serat, 5 g gula, 4 g protein.