Getar merah, putih, dan biru | rumah & kebun yang lebih baik

Bahan

• 2 cangkir es krim stroberi
• ⅔ gelas susu murni
• 1 cangkir stroberi, potong
• 3 cangkir es krim vanila
• ⅓ cangkir smoothie blueberry botol atau campuran jus blueberry
• 1 cangkir blueberry

Petunjuk arah

• Langkah 1

  Untuk lapisan stroberi, dalam blender campurkan es krim stroberi dan 1/3 cangkir susu hingga halus. Blender dalam stroberi sampai dicincang kasar. Masukkan ke dalam mangkuk; tutup dan bekukan 30 hingga 60 menit. Cuci dan bilas blender.

• Langkah 2

  Untuk lapisan vanila, campur setengah es krim vanilla dan sisa susu sampai halus. Masukkan ke dalam mangkuk terpisah; tutup dan bekukan 30 hingga 60 menit. Cuci dan bilas blender.

• Langkah 3

  Untuk lapisan blueberry, campur sisa es krim vanilla dan smoothie blueberry hingga halus. Blender dalam 3/4 cangkir blueberry sampai dicincang kasar. Sendok dalam mangkuk terpisah; tutup dan bekukan 30 hingga 60 menit.

• Langkah 4

  Sendok lapisan strawberry, vanilla, dan blueberry di antara 4 gelas tinggi. Beri topping dengan sisa blueberry. Untuk 4 porsi.

Fakta nutrisi

Per Penyajian: 421 kalori, (12 g lemak jenuh, 1 g lemak tak jenuh ganda, 4 g lemak tak jenuh tunggal), kolesterol 71 mg, 145 mg natrium, 57 g karbohidrat, 4 g serat, 45 g gula, 8 g protein.