Salad buah pedas | rumah & kebun yang lebih baik

Bahan

• 6 cangkir selada romaine parut
• 3 gelas arugula
• 3 mangga, diunggulkan, dikupas dan diiris (3 gelas)
• 3 cangkir stroberi segar, dibelah dua
• 1 gelas jicama dikupas menjadi korek api
• ¼ cangkir minyak sayur
• 3 sendok makan jus jeruk nipis
• 1 sendok makan madu
• 1 sendok teh bubuk cabai
• 1 sendok teh saus adobo (dari sekaleng chipotles dalam saus adobo)
• ¼ sendok teh garam halal
• Irisan paprika jalapeño

Petunjuk arah

• Langkah 1

  Dalam 4-qt. jelas salad atau mangkuk romaine trifle bowl, arugula, mangga, stroberi, dan jicama. (Dapat ditutup rapat dan didinginkan hingga 4 jam.) Untuk berpakaian: Kocok minyak, jus jeruk nipis, madu, bubuk cabai, saus adobo, dan garam. Untuk menyajikan, siram saus di atas salad; beri irisan jalapeño.

Fakta nutrisi

Per Penyajian: 149 kalori, (1 g lemak jenuh, 5 g lemak tak jenuh ganda, 1 g lemak tak jenuh tunggal), kolesterol 0 mg, 142 mg natrium, 22 g karbohidrat, 4 g serat, 16 g gula, 2 g protein.