Daftar Isi:
Bahan
Petunjuk arah
-
Dalam mangkuk kecil, campurkan air dan gula, aduk sampai gula larut. Dalam blender, campurkan semangka kubus dan 1 sendok makan campuran gula-air. Tutup dan campur sampai halus. Bagi campuran di antara cangkir kertas. Tutupi bagian atas cangkir kertas dengan kertas timah. Potong celah di tengah-tengah foil pada setiap cangkir; masukkan tongkat kayu melalui setiap celah, sekitar setengah ke dalam campuran. Tempatkan gelas di atas loyang kecil. Bekukan selama 1 hingga 2 jam atau hingga kental dan cair.
-
Dalam blender, kombinasikan buah Kiwi dan sisa air gula. Tutup dan campur sampai halus. Lepaskan foil dari cangkir kertas. Tuang campuran buah Kiwi secara merata di atas lapisan semangka dalam gelas. Bekukan setidaknya selama 4 jam atau hingga benar-benar padat.
-
Untuk disajikan, kupas gelas kertas.
Kiat
Ikon: vegetarian, bebas gluten
Nanas-Blueberry Pops:
Persiapkan sesuai petunjuk, kecuali ganti 2 cangkir nanas segar untuk semangka dan 2 cangkir blueberry segar untuk buah Kiwi. Fakta Gizi per pop: 52 kal., 0 g total lemak (0 g sat. Lemak). 0 mg kol., 1 mg natrium, 13 g karbohidrat., 1 g serat makanan, 0 g protein, 11 g gula.
Mangga-Raspberry Pops:
Persiapkan sesuai petunjuk, kecuali ganti 2 cangkir mangga segar untuk semangka dan 2 cangkir rasberi segar untuk buah kiwi. (Jika diinginkan, setelah campuran raspberry, masukkan saringan fine-mesh untuk menghilangkan biji.) Fakta Gizi per pop: 53 cal., 0 g total lemak (0 g sat. Fat). 0 mg kol., 1 mg natrium, 14 g karbohidrat., 3 g serat makanan, 1 g protein, 10 g gula.
Fakta nutrisi
Per Penyajian: 70 kalori, (0 g lemak jenuh, 0 g lemak tak jenuh ganda, 0 g lemak tak jenuh tunggal), 0 mg kolesterol, 3 mg natrium, 17 g karbohidrat, 2 g serat, 12 g gula, 1 g protein.
