Rebus daging sapi | rumah & kebun yang lebih baik

Bahan

• 1 pon daging panggang tanpa tulang
• 1 sendok makan bubuk cabai ancho
• 1 sendok makan minyak sayur
• 1 16 ons paket sayur rebus beku
• 1 cangkir jagung kernel utuh beku
• 1 16 ons toples salsa
• ½ gelas air
• Roti jagung (opsional)

Petunjuk arah

• Langkah 1

  Potong lemak dari daging. Potong daging menjadi potongan 1 inci. Taburi daging dengan cabai ancho, aduk sampai melapisi semua sisi. Dalam minyak wajan besar panas di atas api sedang-tinggi. Daging cokelat, setengah sekaligus, dalam minyak panas. Keringkan lemaknya.

• Langkah 2

  Dalam slow cooker 3-1 / 2- atau 4 liter menggabungkan sayuran rebus beku dan jagung beku. Tambahkan daging. Tuang saus salsa dan air di atas kompor.

• Langkah 3

  Tutup dan masak pada pengaturan panas rendah selama 8 hingga 9 jam atau pada pengaturan panas tinggi selama 4 hingga 4-1 / 2 jam. Jika diinginkan, sajikan dengan roti jagung.

Fakta nutrisi

Per Penyajian: 302 kalori, (2 g lemak jenuh, 50 mg kolesterol, 842 mg natrium, 28 g karbohidrat, 5 g serat, 30 g protein.