Menjadi rentan terhadap mabuk perjalanan, kecenderungan pertama saya adalah berjalan dengan benar oleh semua studio yoga udara yang bermunculan di sekitar kota. Anda tahu, orang-orang dengan barisan tempat tidur gantung dari kain sutra tergantung di langit-langit dan siswa-siswa yang tenang dengan anggun menggantung di pose mereka, meskipun pada dasarnya mereka sedang diayunkan. Memikirkan melakukan yoga sambil menempel - eh, maksudku berpegangan - pada selembar kain membuatku meraih tas barf. Tapi rasa ingin tahu kebugaran saya menjadi lebih baik dari saya. Jadi saya menarik napas dalam-dalam, mencoba mengabaikan nasihat ibuku ("Pakai helm"), dan mendaftar untuk kelas pemula di Om Factory di New York City.
Setelah saya memperkenalkan diri kepada instruktur Janie Prince ("Hai, nama saya Amy, dan saya muntah di pesawat terbang"), dia meyakinkan saya bahwa kain itu terpasang erat ke langit-langit dengan bahan logam tugas berat dan saya tidak akan memecahkannya. kepala terbuka. Janie menghangatkan kami dan mendemonstrasikan bagaimana memposisikan sling di sekitar tubuh, kaki, dan lengan sehingga aman dan mendukung. "Aku suka menunjukkan pada orang-orang bahwa kau bisa mempercayai kain itu, " kata Janie. Perlahan-lahan, saya menambah berat badan saya ke tempat tidur gantung. "Karena kain ini menopang berat badan Anda, yoga aerial dapat membuat beberapa pose lebih mudah, " kata Kevin Bigger, direktur program pelatihan guru Om Factory. "Itu juga memberimu latihan yang hebat karena kau terus menggunakan inti untuk menyeimbangkan kain." Saya menemukan keduanya benar, terutama ketika saya melakukan pose papan dengan kaki di kain, tangan di atas tikar.
Pada satu titik, saya diskors dalam posisi lotus-esque, tidak sedikit pun khawatir akan jatuh. Kemudian datang ujian terakhir kepercayaan: inversi. Janie membantuku duduk di kain, posisikan di pahaku atas (bukan tempat yang bagus untuk memiliki pita kain tebal melilit Anda), dan aku bersandar ke … aku terbalik! Aku merasakan desakan tekanan saat darah mengalir ke kepalaku. Saya menggantung di sana sebentar, dan merasa … baik-baik saja, maka sebenarnya agak baik. Aku melihat sekilas diriku di cermin dan memerhatikan aku memiliki flush yang bagus dan tampak sedikit pun luntur. Inversi alih-alih Botox! Tampaknya menakutkan untuk mengangkat diri keluar dari posisi ini, tetapi saya mengerahkan kekuatan tubuh bagian atas saya dan berdiri tegak dalam hitungan detik.
Setelah kelas, efeknya langsung terlihat: Punggung saya terasa meregang, dan titik-titik masalah saya yang biasa (bahu dan leher) sunyi. Takeaway terbaik: kepercayaan diri tubuh! Tidak ada yang harus menguraikan saya. Saya menggantung terbalik - beberapa kali - dan tidak berubah hijau. Saya bisa terbiasa dengan ini, dan siapa tahu, bahkan mungkin aman untuk duduk di sebelah saya di penerbangan berikutnya.
