Beri panggang dan anggur | rumah & kebun yang lebih baik

Bahan

• 2 pon blueberry, blackberry, raspberry, dan / atau anggur merah atau hijau tanpa biji
• 2 sendok makan gula merah
• 2 sendok teh bubuk kayu manis
• 2 sendok makan mentega, leleh
• 1 sendok makan jus lemon

Petunjuk arah

• Langkah 1

  Memanaskan lebih dulu oven ke 375 ° F. Tempatkan buah (kecuali raspberry) di loyang dangkal. Dalam mangkuk kecil aduk gula merah dan kayu manis.

• Langkah 2

  Gerimis buah dengan mentega cair dan jus lemon dan taburi dengan campuran gula; melemparkan untuk melapisi.

• Langkah 3

  Panggang 12 hingga 15 menit atau sampai lunak, aduk perlahan satu kali. Jika menggunakan raspberry, tambahkan 6 hingga 8 menit terakhir pemanggangan.

Buah dan Anggur Roasted Ginger-Mint

Persiapkan sesuai petunjuk, kecuali hilangkan gula merah dan kayu manis dan gerimis campuran 2 Tbsp. madu dan 1 sendok makan. parut jahe segar di atas buah dengan mentega dan jus lemon. Sajikan dengan crème fraîche dan taburi dengan snipped fresh mint. Analisis gizi per porsi: 166 kalori, 1 g protein, 22 g karbohidrat, 9 g lemak total (5 g sat. Lemak), kolesterol 20 mg, 3 g serat, 17 g total gula, 10% Vitamin A, 23% Vitamin C, 28 mg natrium, 5% kalsium, 4% zat besi

Fakta nutrisi

Per Penyajian: 108 kalori, (2 g lemak jenuh, 0 g lemak tak jenuh ganda, 1 g lemak tak jenuh tunggal), kolesterol 8 mg, 26 mg natrium, 21 g karbohidrat, 4 g serat, 16 g gula, 1 g protein.