Ayam tumis renyah | rumah & kebun yang lebih baik

Bahan

• 2 sendok makan chow mein mie
• 2 sendok makan irisan bawang hijau (1)
• 1 sendok makan cincang kacang tawar
• 1 sendok teh kecap rendah natrium
• 1 3 ons setengah matang dada ayam tanpa tulang tanpa kulit

Petunjuk arah

• Langkah 1

  Dalam mangkuk kecil, kombinasikan mi chow mein, bawang hijau, kacang, dan kecap. Sendok di atas dada ayam yang hangat.

Fakta nutrisi

Per Penyajian: 238 kalori, (2 g lemak jenuh, 2 g lemak tak jenuh ganda, 2 g lemak tak jenuh tunggal), kolesterol 72 mg, 312 mg natrium, 7 g karbohidrat, 1 g serat, 0 g gula, 30 g protein.