Buncis kari | rumah & kebun yang lebih baik

Bahan

• ¼ cangkir minyak zaitun
• ½ sendok makan bubuk cabai
• 2 sendok makan bubuk kari
• ¼ sendok teh garam bawang putih
• 2 15 ons. kaleng buncis, dibilas, dikeringkan, dan ditepuk kering

Petunjuk arah

• Langkah 1

  Dalam mangkuk besar, campurkan minyak zaitun, bubuk cabai, bubuk kari, dan garam bawang putih. Tambahkan buncis. Sebarkan dalam loyang 15x10 inci. Panggang 40 menit atau sampai garing, aduk setiap 10 menit (kacang bisa pecah dan meletup saat dipanggang). Keren. Simpan, tutupi, pada suhu kamar hingga 3 hari.

Fakta nutrisi

Per Penyajian: 129 kalori, (1 g lemak jenuh, 1 g lemak tak jenuh ganda, 5 g lemak tak jenuh tunggal), kolesterol 0 mg, 147 mg natrium, 13 g karbohidrat, 4 g serat, 2 g gula, 4 g protein.