Kami akan menebak di sini: pada titik tertentu, Anda mungkin berbagi tempat tidur dengan kucing peliharaan atau anjing di malam hari. Para peneliti di Canisius College, di New York bagian utara, ingin melihat apakah tidur di ranjang yang sama dengan hewan peliharaan memengaruhi kualitas tidur Anda. Jawabannya sedikit lebih rumit daripada yang mungkin Anda pikirkan.
Para peneliti mensurvei 962 wanita dewasa Amerika, 93 persen di antaranya memiliki anjing peliharaan atau kucing. Untuk mengetahui apakah kualitas tidur mereka dipengaruhi oleh hewan peliharaan, mereka memberi subjek Pittsburgh Sleep Quality Index, yang sejak akhir 1980-an telah menjadi survei de facto untuk mengukur kualitas tidur. Selama periode satu bulan, ia mengajukan serangkaian pertanyaan untuk mencoba mempelajari berapa lama untuk tertidur, berapa lama subjek menghabiskan di tempat tidur tanpa tidur, apakah ada gangguan tidur, hal semacam itu. Mengingat ini adalah survei yang cukup baru dan dilaporkan sendiri - biasanya itu tidak semuanya akurat - tampaknya itu sebenarnya cukup efektif untuk tugas itu.
Hasil tes PSQI pemilik hewan peliharaan ini agak aneh. Dari abstrak penelitian: “Temuan kami tidak menunjukkan hubungan yang kuat antara status kepemilikan hewan peliharaan atau kondisi tempat tidur dan kualitas tidur.” Dengan kata lain, PSQI tidak banyak berubah berdasarkan apakah seseorang dimiliki, atau tidur dengan, seekor anjing atau kucing atau keduanya atau tidak sama sekali. (Para penulis mencatat bahwa hampir semua orang tidur dengan buruk pada umumnya; bergabung dengan klub, kan?)
Minum Kopi atau Teh Di Siang Hari Mungkin Membantu Anda Tidur Lebih Baik
PSQI bukan satu-satunya hal yang dilakukan para peneliti; mereka juga mengajukan beberapa pertanyaan lain, khususnya tentang hewan peliharaan, yang sebenarnya tidak dirancang untuk PSQI. Mereka menemukan bahwa pemilik anjing cenderung tidur lebih awal dan bangun lebih awal daripada pemilik kucing, mungkin karena kebutuhan untuk berjalan anjing di pagi hari.
Ada juga perbedaan persepsi. Pemilik anjing melaporkan bahwa anjing yang tidur di tempat tidurnya memberikan lebih sedikit gangguan, dan perasaan nyaman dan aman yang lebih kuat daripada pemilik kucing yang melaporkan sendiri. Mempertimbangkan bahwa angka-angka PSQI tidak benar-benar menunjukkan bahwa tidur dengan hewan peliharaan mengubah kualitas tidur sama sekali, ini mungkin lebih merupakan indikasi dari efek terapi yang dapat dimiliki kucing dan anjing pada pemiliknya. Sebuah studi sebelumnya menemukan bahwa seekor anjing di kamar tidur tidak mengubah kualitas tidur malam itu - tetapi orang-orang pada umumnya tidur lebih baik jika anjing itu berada di tempat lain di kamar itu selain tempat tidur yang sebenarnya.
Para peneliti mengatakan mereka akan melakukan lebih banyak pekerjaan untuk mencari tahu apakah perbedaan yang dilaporkan sendiri itu nyata atau tidak.
