Gulai mudah | rumah & kebun yang lebih baik

Bahan

• 1 pon daging sapi tanpa lemak
• ½ 28 ons paket beku-longgar kentang goreng kentang dengan bawang dan paprika dadu (sekitar 3-1 / 2 cangkir)
• 1 15 ons saus tomat
• 1 14, 5 ons dapat memotong dadu tomat dengan kemangi, bawang putih, dan oregano; tidak terlatih
• ½ cangkir keju parut parut (2 ons)

Petunjuk arah

• Langkah 1

  Dalam wajan besar, masak daging sapi giling di atas api sedang sampai cokelat. Keringkan lemaknya.

• Langkah 2

  Dalam slow cooker 3-1 / 2- atau 4 liter menggabungkan daging, kentang beku, saus tomat, dan tomat yang tidak dihangatkan.

• Langkah 3

  Tutup dan masak pada pengaturan panas rendah selama 6 hingga 8 jam atau pada pengaturan panas tinggi selama 3 hingga 4 jam. Hapus liner dari kompor atau matikan kompor. Taburkan campuran daging dengan keju. Diamkan 5 menit atau sampai keju meleleh. Untuk 4 porsi.

Fakta nutrisi

Per Penyajian: 535 kalori, (14 g lemak jenuh, 1 g lemak tak jenuh ganda, 14 g lemak tak jenuh tunggal), kolesterol 109 mg, 1371 mg natrium, 34 g karbohidrat, 4 g serat, 11 g gula, 27 g protein.