Penyebaran pembuka mata | rumah & kebun yang lebih baik

Bahan

• ⅔ cangkir selai kacang
• ⅓ keju krim ala bak mandi
• 2 sendok makan madu
• ¼ cangkir kismis
• ¼ gelas kelapa
• 10 muffin Inggris panggang, roti gandum, atau wafel beku panggang

Petunjuk arah

• Langkah 1

  Aduk selai kacang, keju krim gaya bak, dan madu.

• Langkah 2

  Aduk kismis dan kelapa. Simpan, tutup, di kulkas hingga 1 minggu. Untuk menyajikannya, oleskan pada muffin Inggris, roti gandum, atau wafel. Membuat 1-1 / 3 gelas (sepuluh porsi).

Fakta nutrisi

Per Penyajian: 288 kalori, (4 g lemak jenuh, 9 mg kolesterol, 359 mg natrium, 36 g karbohidrat, 3 g serat, 9 g protein.