Buah segar | rumah & kebun yang lebih baik

Bahan

• 5 cangkir irisan apel masak, pir, persik, atau aprikot, atau irisan persik beku tanpa pemanis
• 2 - 4 sendok makan gula pasir
• ½ cangkir gandum gulung biasa
• ½ gelas gula merah dikemas
• ¼ cangkir tepung serbaguna
• ¼ sendok teh pala, jahe, atau kayu manis
• ¼ cangkir mentega
• ¼ cangkir kacang cincang atau kelapa yang dipipihkan
• Es krim vanila (opsional)

Petunjuk arah

• Langkah 1

  Memanaskan lebih dulu oven ke 375 ° F. Jika buah beku, cairkan tapi jangan tiriskan. Tempatkan buah dalam loyang persegi 2 liter. Aduk gula pasir.

• Langkah 2

  Untuk topping, dalam mangkuk sedang aduk bersama oat, gula merah, tepung, dan pala. Menggunakan blender kue, potong mentega sampai campuran menyerupai remah kasar. Aduk kacang. Taburkan taburan di atas buah.

• Langkah 3

  Panggang selama 30 hingga 35 menit (40 menit untuk buah beku yang dicairkan) atau sampai buah lunak dan topping berwarna emas. Jika diinginkan, sajikan hangat dengan es krim.

Blueberry Crisp:

Persiapkan seperti di atas, kecuali gantikan blueberry segar atau beku untuk buah yang diiris. Gunakan 4 sendok makan gula pasir dan tambahkan 3 sendok makan tepung serbaguna ke dalam campuran beri.

Cherry Crisp:

Persiapkan seperti di atas, kecuali gantilah 5 gelas ceri merah segar atau beku tanpa ceri untuk buah yang diiris. Tambahkan gula pasir menjadi 1/2 gelas dan tambahkan 3 sendok makan tepung serbaguna ke dalam campuran ceri.

Rhubarb Crisp:

Persiapkan seperti di atas, kecuali ganti 5 gelas rhubarb iris segar atau beku untuk buah. Tingkatkan gula pasir menjadi 3/4 cangkir dan tambahkan 3 sendok makan tepung serbaguna ke dalam campuran rhubarb.

Fakta nutrisi

Per Penyajian: 319 kalori, (6 g lemak jenuh, 3 g lemak tak jenuh ganda, 3 g lemak tak jenuh tunggal), kolesterol 22 mg, 92 mg natrium, 53 g karbohidrat, 5 g serat, 21 g gula, 3 g protein.