Roti bawang putih dengan chard | rumah & kebun yang lebih baik

Bahan

• 6 - 8 cangkir chard atau bayam Swiss cincang kasar (sekitar 6 sampai 8 ons)
• 2 - 3 sendok makan minyak zaitun
• 2 1 pon roti ciabatta
• ½ cangkir mentega, lunak
• 4 - 6 siung bawang putih, kupas dan cincang halus

Petunjuk arah

• Langkah 1

  Memanaskan lebih dulu oven ke 375 derajat F. Dalam mangkuk besar melemparkan lobak dengan minyak zaitun.

• Langkah 2

  Potong setiap roti menjadi 8 hingga 10 irisan, potong ke bawah tetapi jangan melalui roti. Dalam mangkuk kecil, campurkan mentega dan bawang putih, oleskan sedikit pada irisan roti. Sendok dalam campuran chard, gundukan sedikit. Bungkus setiap roti dengan kertas timah. Tempatkan di atas loyang besar.

• Langkah 3

  Hangatkan 20 menit atau sampai dipanaskan. Buka dan buat ulang setiap chard yang jatuh saat disajikan. Membuat 16 hingga 20 irisan.

Fakta nutrisi

Per Penyajian: 199 kalori, (4 g lemak jenuh, 0 g lemak tak jenuh ganda, 3 g lemak tak jenuh tunggal), kolesterol 18 mg, 310 mg natrium, 27 g karbohidrat, 1 g serat, 1 g gula, 5 g protein.