Mangkuk Grande burrito | rumah & kebun yang lebih baik

Bahan

• 2 - 3 sendok makan minyak sayur
• 1 20 ons pkg. kentang goreng hash bergaya Barat Daya yang telah didinginkan
• ½ alpukat matang, diunggulkan dan dikupas
• ½ cangkir saus salad peternakan
• ½ sendok teh bubuk jintan
• 1 15 ons kaleng kacang hitam, dibilas dan dikeringkan
• 1 cangkir jagung utuh beku, dimasak sesuai dengan petunjuk paket dan didinginkan
• 2 sendok makan jus jeruk nipis
• 2 sendok makan ketumbar segar
• 6 cangkir campuran salad salad musim semi, baby kale, dan / atau selada romaine cincang
• 2 cangkir ayam cincang asap atau dimasak
• 2 cangkir tomat anggur, dipotong-potong

Petunjuk arah

• Langkah 1

  Dalam wajan antilengket 12-inci dengan sisi melebar, panaskan minyak di atas api sedang. Tambahkan kentang; tekan dengan bagian belakang spatula untuk membentuk kue. Masak, tanpa diaduk, 10 menit atau sampai bagian bawah berwarna emas dan garing. Balikkan kue kentang, tambahkan minyak tambahan jika diperlukan. * Masak, tanpa diaduk, 7 menit lebih banyak atau sampai bagian bawah berwarna emas. Potong menjadi enam irisan.

• Langkah 2

  Sementara itu, untuk berpakaian, dalam mangkuk kecil tumbuk alpukat dengan garpu. Aduk saus peternakan dan jintan.

• Langkah 3

  Dalam mangkuk sedang aduk kacang, jagung, jus jeruk nipis, dan 1 sendok makan. daun ketumbar.

• Langkah 4

  Untuk menyajikan, atur salad salad, ayam, tomat, dan campuran kacang dalam mangkuk salad. Tambahkan irisan kentang. Gerimis dengan dressing dan taburi dengan sisa 1 Tbsp. ketumbar.

*

Untuk membalikkan kue kentang, balikkan loyang di atas wajan. Balik wajan dengan loyang untuk memindahkan kentang ke loyang. Jika perlu, tambahkan minyak tambahan ke wajan. Menggunakan loyang, geser kue kentang kembali ke wajan.

Toppers

Mangkuk Burrito sangat fleksibel. Seperti yang diinginkan, tambahkan bahan-bahan favorit, seperti keju, bengkuang, irisan zaitun matang, salsa, atau saus cabai.

Fakta nutrisi

Per Penyajian: 592 kalori, (4 g lemak jenuh, 11 g lemak tak jenuh ganda, 7 g lemak tak jenuh tunggal), 70 mg kolesterol, 1094 mg natrium, 65 g karbohidrat, 13 g serat, 8 g gula, 34 g protein.