Pizza Yunani | rumah & kebun yang lebih baik

Bahan

• Semprotan memasak antilengket
• 1 16 ons roti adonan roti gandum madu beku, dicairkan
• 1 pon daging sapi tanpa lemak
• 1 cangkir bawang cincang
• 2 siung bawang putih, cincang
• 1 cangkir saus spageti ringan botol
• 2 10 ons paket bayam cincang beku, dicairkan
• 2 cangkir tomat cincang
• 1 cangkir robek Monterey Jack atau keju mozzarella (4 ons)
• ½ cangkir keju feta hancur (2 ons)

Petunjuk arah

• Langkah 1

  Lapisi loyang pizza 12 inci atau loyang 13x9x2 inci dengan semprotan memasak. Tekan adonan roti ke dalam wajan yang disiapkan, membentuk tepi 1 inci. Tusuk adonan beberapa kali dengan garpu. Panggang dalam oven F 375 derajat selama 10 menit. Hapus dari oven.

• Langkah 2

  Sementara itu, dalam wajan besar masak daging sapi, bawang, dan bawang putih sekitar 5 menit atau sampai daging berwarna coklat. Kuras lemaknya. Aduk saus spaghetti; menyisihkan. Peras semua cairan dari bayam yang sudah dicairkan. Taburkan bayam di atas kerak panas. Sendokkan campuran daging di atas bayam. Taburi dengan tomat, keju Monterey Jack, dan keju feta.

• Langkah 3

  Panggang selama 30 hingga 35 menit atau sampai keju berwarna cokelat keemasan. Hapus dari oven. Diamkan selama 5 menit. Potong menjadi irisan atau kotak. Untuk 8 porsi.

Fakta nutrisi

Per Penyajian: 346 kalori, (5 g lemak jenuh, 0 g lemak tak jenuh ganda, 3 g lemak tak jenuh tunggal), kolesterol 52 mg, 566 mg natrium, 38 g karbohidrat, 6 g serat, 2 g gula, 25 g protein.