Sandwich ayam yang ditarik | rumah & kebun yang lebih baik

Bahan

• 1 2 pon ayam panggang deli
• 1 sendok makan minyak zaitun
• 1 bawang merah sedang, potong menjadi irisan setebal 1/4 inci
• ⅓ cuka sari apel atau cuka anggur putih
• ½ cangkir saus tomat
• 3 - 4 sendok makan berbiji cabai merah segar dan / atau cabai hijau cincang halus
• 2 sendok makan potongan thyme segar
• 2 sendok makan molase
• 2 sendok makan air
• ½ sendok teh garam
• 4 roti sandwich, belah
• Irisan acar roti dan mentega

Petunjuk arah

• Langkah 1

  Buang daging dari ayam (buang kulit dan tulang). Gunakan dua garpu atau jari Anda untuk mencabik-cabik daging.

• Langkah 2

  Dalam wajan besar, panaskan minyak zaitun di atas api sedang. Tambahkan bawang; masak sekitar 5 menit atau sampai lunak, aduk sesekali untuk memisahkan menjadi cincin. Tambahkan cuka; masak dan aduk 1 menit lagi.

• Langkah 3

  Aduk saus tomat, cabai, thyme, molase, air, dan garam. Didihkan. Tambahkan ayam; melemparkan lembut untuk melapisi. Panas melalui. Sajikan dalam gulungan dengan irisan acar. Membuat 6 sandwich.

Fakta nutrisi

Per Penyajian: 445 kalori, (3 g lemak jenuh, 2 g lemak tak jenuh ganda, 4 g lemak tak jenuh tunggal), 84 mg kolesterol, 990 mg natrium, 51 g karbohidrat, 2 g serat, 19 g gula, 33 g protein.