Wajan Ravioli | rumah & kebun yang lebih baik

Bahan

• 1 14, 5 ons tomat tomat rebus gaya Italia, tidak mengandung tenaga
• 1 14 ons kaldu sayur
• 2 zucchini sedang, dibelah dua memanjang dan diiris setebal 1/2 inci (sekitar 2 1/2 gelas)
• 1 paket 9 ons keju ravioli dingin
• 1 15 ons kaleng kacang merah putih (cannellini) atau kacang navy, dibilas dan dikeringkan
• 2 sendok makan keju Parmesan parut
• 2 sendok makan basil atau peterseli segar

Petunjuk arah

• Langkah 1

  Dalam panci besar, kombinasikan tomat dan kaldu; didihkan. Aduk zucchini dan ravioli. Kembali ke mendidih; mengurangi panas. Rebus dengan lembut, terbuka, selama 6 hingga 7 menit atau sampai ravioli lunak dan campuran kaldu sedikit mengental, aduk perlahan satu atau dua kali.

• Langkah 2

  Aduk kacang ke dalam campuran ravioli; panas melalui. Taburi setiap sajian dengan keju Parmesan dan kemangi.

• Langkah 3

  Untuk 4 porsi

Fakta nutrisi

Per Penyajian: 335 kalori, (5 g lemak jenuh, 1 g lemak tak jenuh ganda, 2 g lemak tak jenuh tunggal), 58 mg kolesterol, 1131 mg natrium, 47 g karbohidrat, 7 g serat, 9 g gula, 19 g protein.