Kacang buncis rosemary | rumah & kebun yang lebih baik

Bahan

• 2 15 ons kaleng kacang garbanzo (buncis), dibilas dan dikeringkan dengan baik
• 3 sendok makan minyak zaitun
• 1 sendok makan rosemary segar yang dipotong halus
• 1 sendok makan madu
• ½ sendok teh garam halal
• ¼ sendok teh cabai rawit

Petunjuk arah

• Langkah 1

  Memanaskan lebih dulu oven ke 425 ° F. Dalam loyang 15x10 inci, kombinasikan kacang garbanzo dan 1 sendok makan. dari minyak. Panggang 40 menit atau sampai coklat dan renyah, aduk setiap 10 menit (kacang bisa pecah dan meletup saat dipanggang).

• Langkah 2

  Sementara itu, dalam mangkuk kecil gabungkan sisa 2 Tbsp. minyak dan bahan lainnya. Gerimis di atas kacang hangat; melemparkan untuk melapisi. Keren.

Menyimpan

Simpan dalam wadah kedap udara dalam lemari es hingga 3 hari atau dibekukan hingga 3 bulan. Untuk menyajikannya, panaskan oven sampai 350 ° F. Panggang 10 menit atau sampai garing; keren.

Fakta nutrisi

Per Penyajian: 117 kalori, (1 g lemak jenuh, 1 g lemak tak jenuh ganda, 4 g lemak tak jenuh tunggal), kolesterol 0 mg, 170 mg natrium, 14 g karbohidrat, 3 g serat, 4 g gula, 4 g protein.