Granola panggang lambat | rumah & kebun yang lebih baik

Bahan

• Semprotan memasak antilengket
• ½ gelas madu
• ½ cangkir saus apel
• ¼ cangkir minyak canola
• ¼ cangkir selai kacang
• 1 sendok teh bubuk kayu manis
• 5 cangkir gandum gulung biasa
• ½ cangkir biji bunga matahari
• 2 sendok makan biji rami atau bibit gandum
• ½ cangkir kismis emas
• ¼ cangkir cincang mengadu seluruh tanggal

Petunjuk arah

• Langkah 1

  Lapisi kompor lambat 3 1/2 atau 4 liter dengan semprotan memasak; menyisihkan. Dalam mangkuk kecil, kocok bersama madu, saus apel, minyak, selai kacang, dan kayu manis.

• Langkah 2

  Dalam kompor yang disiapkan, kombinasikan gandum, biji bunga matahari, dan biji rami. Aduk campuran madu.

• Langkah 3

  Letakkan tutupnya di atas kompor untuk melampiaskannya. Masak dengan pengaturan panas tinggi sekitar 2 1/2 jam atau sampai terpanggang, aduk setiap 30 menit.

• Langkah 4

  Sebarkan campuran oat pada selembar foil hingga dingin. Tambahkan kismis dan kurma; aduk perlahan untuk bergabung. Simpan dalam wadah kedap udara pada suhu kamar hingga 5 hari atau beku hingga 2 bulan.

Untuk Pembersihan Mudah

Lapisi slow cooker Anda dengan liner slow cooker sekali pakai. Tambahkan bahan sesuai petunjuk dalam resep. Setelah hidangan Anda selesai dimasak, sendok makanan keluar dari slow cooker Anda dan buang saja liner. Jangan mengangkat atau memindahkan liner sekali pakai dengan makanan di dalamnya.

Fakta nutrisi

Per Penyajian: 234 kalori, (1 g lemak jenuh, 4 g lemak tak jenuh ganda, 4 g lemak tak jenuh tunggal), kolesterol 0 mg, 35 mg natrium, 35 g karbohidrat, 4 g serat, 15 g gula, 5 g protein.