Joes ceroboh jamur pedas | rumah & kebun yang lebih baik

Bahan

• 1 pon daging sapi tanpa lemak 95%
• 3 cangkir jamur cremini segar (8 ons)
• 2 siung bawang putih, cincang
• 1 8 ons saus tomat
• ½ cangkir kaldu daging sapi sodium 50% lebih sedikit
• 2 sendok makan saus Worcestershire
• 2 sendok makan cuka anggur merah
• 1 sendok makan molase
• ½ - 0, 75 sendok teh bubuk cabai chipotle
• 6 roti hamburger multigrain, belah dan panggang
• 6 iris keju Monterey Jack dengan paprika jalapeño atau keju cheddar
• Irisan bawang merah

Petunjuk arah

• Langkah 1

  Dalam wajan besar, masak tiga bahan pertama (melalui bawang putih) dengan api sedang-tinggi sampai daging kecoklatan. Keringkan lemaknya.

• Langkah 2

  Masukkan enam bahan berikutnya (melalui merica chipotle). Didihkan; mengurangi panas. Didihkan, tidak tertutup, 5 hingga 6 menit atau hingga cairan sedikit menebal (campuran harus tetap berkabut). Sajikan dalam roti dengan keju dan bawang.

Pasangan yang Sempurna

Sandwich sandwich pedas ini cocok dengan selada krem, seperti campuran selada brokoli parut dengan potongan tipis paprika merah dan saus coleslaw ringan dalam botol.

Fakta nutrisi

Per Penyajian: 330 kalori, (6 g lemak jenuh, 1 g lemak tak jenuh ganda, 5 g lemak tak jenuh tunggal), kolesterol 66 mg, 655 mg natrium, 28 g karbohidrat, 3 g serat, 9 g gula, 27 g protein.