Q. Saya berusia 34 tahun dan telah memiliki tiga anak. Saat ini saya masih lajang dan tidak aktif secara seksual. Masa haid saya biasanya 5 atau 6 minggu terpisah. Waktu ini sudah 8 minggu dan masih menunggu. Saya mengalami banyak stres. Apa yang mungkin terjadi?
A. Stres pasti dapat menyebabkan menstruasi tidak teratur dan sebenarnya merupakan penyebab umum menstruasi yang terlewat. Tentu saja, hal pertama yang harus dikesampingkan adalah kehamilan tetapi selama Anda tidak aktif secara seksual, penyebab paling umum berikutnya dari periode yang tertunda adalah fluktuasi kadar hormon Anda. Ini bisa disebabkan oleh stres, perubahan berat badan yang cepat (terutama penurunan berat badan), atau olahraga berlebihan. Tentu saja, periode yang terlewat itu sendiri menyebabkan lebih banyak kecemasan dan menunda menstruasi Anda lebih jauh.
Kedengarannya seolah-olah piring Anda cukup penuh sebagai ibu tunggal dari tiga anak dan bahwa ketidakteraturan menstruasi mungkin lebih umum di masa depan Anda. Solusi terbaik adalah menemukan cara untuk menghilangkan stres, seperti olahraga, meditasi, bahkan mandi air panas sesekali. Namun, sementara itu, Anda mungkin perlu penguat hormon. Dokter Anda dapat meresepkan progesteron selama satu minggu, dan setelah menghentikan obat ini, Anda akan mengalami menstruasi. Atau, mulai pil KB dosis rendah akan memastikan bahwa Anda memiliki jumlah estrogen yang stabil dalam sistem Anda sehingga Anda memiliki periode reguler.
Cobalah untuk tidak terlalu keras pada diri sendiri dan mengukir beberapa menit setiap hari hanya untuk Anda. Anda dan semua orang yang bergantung pada Anda akan lebih bahagia dan lebih sehat karenanya.
