Salad tortellini hebat | rumah & kebun yang lebih baik

Bahan

• 1 paket 9 ons keju tortellini atau ravioli dingin yang didinginkan
• 3 gelas kuntum brokoli
• 1 cangkir wortel berkerut atau diiris (2 sedang)
• ¼ cangkir irisan bawang hijau (2)
• ½ cangkir saus salad susu rendah lemak dalam botol
• 1 tomat besar, dicincang
• 1 cangkir polong segar, dibelah dua
• Susu, pilihan)

Petunjuk arah

• Langkah 1

  Dalam panci besar, masak pasta sesuai dengan petunjuk paket. Tambahkan brokoli dan wortel selama 3 menit terakhir memasak. Menguras. Bilas dengan air dingin. Tiriskan lagi.

• Langkah 2

  Dalam mangkuk besar, campurkan campuran pasta yang dimasak dan bawang hijau; gerimis dengan dressing. Dengan lembut lemparkan ke mantel. Tutup dan dinginkan selama 2 hingga 24 jam.

• Langkah 3

  Sebelum disajikan, aduk tomat dan polong dengan lembut ke dalam campuran pasta. Jika perlu, aduk sedikit susu untuk melembabkan. Untuk 8 porsi hidangan utama.

Fakta nutrisi

Per Penyajian: 145 kalori, (1 g lemak jenuh, 17 mg kolesterol, 344 mg natrium, 22 g karbohidrat, 3 g serat, 6 g protein.