Rumah Resep Strudel sayur diisi dengan bayam dan paprika manis | rumah & kebun yang lebih baik

Strudel sayur diisi dengan bayam dan paprika manis | rumah & kebun yang lebih baik

Daftar Isi:

Anonim

Bahan

Petunjuk arah

  • Untuk mengisi, masukkan bayam dalam saringan besar; menyisihkan. Dalam panci besar, masak paprika manis, labu musim panas, wortel, jamur, dan bawang hijau dalam 4 gelas air mendidih selama 2 hingga 3 menit. Tuangkan bayam ke tiriskan; segera bilas dengan air dingin. Tiriskan dengan baik, menekan kelembaban yang berlebihan. Pindahkan sayuran ke mangkuk besar. Aduk tomat kering, 2 sendok makan keju Parmesan, oregano, garam, lada hitam, dan lada merah bubuk. Sisihkan mengisi.

  • Semprotkan loyang besar dengan lapisan antilengket. Tempatkan 1 lembar filum di atas handuk dapur kering. (Biarkan sisa lembaran tertutup dengan bungkus plastik untuk mencegah pengeringan.) Semprotkan dengan lapisan anti lengket. Tempatkan lembar lain di atas; semprot dengan lapisan antilengket. Taburi dengan setengah dari remah roti. Tempatkan 2 lembar filum lebih banyak di atas, semprotkan masing-masing dengan lapisan antilengket. Taburi dengan sisa remah. Tambahkan sisa 2 lembar filum, semprotkan masing-masing dengan lapisan antilengket.

  • Sendok mengisi sepanjang 1 sisi panjang tumpukan filum sekitar 1-1 / 2 inci dari ujungnya. Lipat sisi pendek di atas isian. Mulai dari sisi panjang dengan isian, gulung gaya jelly-roll.

  • Tempatkan strudel, sisi jahitan ke bawah, di atas loyang yang sudah disiapkan. Semprotkan atas dengan lapisan antilengket. Dengan menggunakan pisau yang tajam, cetak menjadi 8 irisan, potong hanya melalui lapisan atas. Taburi dengan sisa keju Parmesan.

  • Panggang dalam oven 375 derajat F selama 25 hingga 30 menit atau sampai strudel berwarna emas. Diamkan selama 10 menit sebelum disajikan. Untuk menyajikan, potong garis-garis yang telah dicetak menjadi irisan. Untuk 4 porsi.

Fakta nutrisi

Per Penyajian: 182 kalori, (1 g lemak jenuh, 4 mg kolesterol, 466 mg natrium, 29 g karbohidrat, 4 g serat, 8 g protein.
Strudel sayur diisi dengan bayam dan paprika manis | rumah & kebun yang lebih baik