Daftar Isi:
- Cuaca dan makanan adalah dua pemicu utama.
- Semakin dini Anda mengobatinya, semakin baik.
- Minum terlalu banyak obat bisa menjadi bumerang.
- Perawatan alternatif juga bisa berhasil.
Selain sakit kepala yang benar-benar buruk, migrain datang dengan sejumlah gejala lainnya. Selain berdenyut dan berdenyut (sering di satu sisi kepala), Anda mungkin juga memiliki kepekaan terhadap cahaya dan suara, mual, bahkan hidung berair dan mata berair. Penelitian menemukan bahwa 80 persen orang yang didiagnosis dengan sinusitis sebenarnya memiliki migrain.
Penderita migrain juga dapat mengalami "aura, " di mana Anda melihat garis bergelombang atau bergerigi, titik-titik, atau lampu berkedip atau memiliki penglihatan terowongan; ini bisa dimulai hingga satu jam sebelum rasa sakit mulai terasa.
Cuaca dan makanan adalah dua pemicu utama.
Menyalahkan hujan: Panas dan lembab dapat menyebabkan ketidakseimbangan kimiawi otak yang menyebabkan migrain. Banyak makanan juga dicurigai, termasuk daging olahan (seperti daging dingin), makanan fermentasi atau acar, keju tua, cokelat, dan alkohol, karena dapat membakar dan melebarkan, atau membuka, pembuluh darah. Juga, dua pertiga wanita yang mengalami migrain mengatakan mereka terjadi sekitar menstruasi mereka berkat fluktuasi hormon, kata Paul Schulz, MD, profesor di departemen neurologi di University of Texas Medical School.
Semakin dini Anda mengobatinya, semakin baik.
Mengambil med yang dijual bebas seperti aspirin, asetaminofen, ibuprofen, atau formula khusus migrain begitu Anda merasakan migrain datang dapat membantu menghentikannya menjadi serangan besar, kata Roger Cady, MD, associate chairman executive dari National Headache Foundation dan direktur Pusat Perawatan Sakit Kepala di Springfield, MO. Setelah sakit kepala berlangsung, Anda mungkin membutuhkan pil Rx yang lebih kuat. Triptan, yang bekerja dengan menghalangi jalur nyeri di otak dan mendorong pembuluh darah Anda untuk mengerut, adalah yang paling efektif dan diresepkan secara umum. Ketika gejala-gejala pencernaan (mual, muntah) melanda, semprotan hidung triptan, inhaler, atau injeksi mungkin diperlukan agar tubuh Anda dapat sepenuhnya menyerap obat.
Minum terlalu banyak obat bisa menjadi bumerang.
Di sisi lain, menggunakan penghilang rasa sakit terlalu sering (lebih dari dua hingga tiga kali seminggu) sebenarnya dapat menyebabkan migrain; itu disebut sakit kepala rebound. Jika Anda mendapatkan tiga atau lebih migrain per bulan, bicarakan dengan dokter Anda tentang cara meminum obat pencegah. Dokter biasanya beralih ke obat-obatan yang disetujui FDA untuk migrain, dan juga digunakan untuk mengobati kejang, tekanan darah tinggi, atau depresi. Botox disetujui untuk mereka yang memiliki 15 migrain atau lebih per bulan.
Perawatan alternatif juga bisa berhasil.
Dua yang paling menjanjikan: akupunktur, di mana jarum kecil dimasukkan pada titik-titik tertentu dari tubuh Anda dan dapat melepaskan endorfin yang terasa enak; dan biofeedback, di mana Anda terhubung ke sensor yang menunjukkan tingkat stres tubuh Anda (yang dapat menjadi pemicu) sehingga Anda dapat meredakan ketegangan melalui pernapasan dalam.
