Brunswick rebus dengan bola ham | rumah & kebun yang lebih baik

Bahan

• 2 14, 5 ons kaldu ayam yang dikurangi natrium
• 1 14, 5 ons dapat membakar tomat potong dadu panggang
• 1 ½ cangkir ayam suwir (opsional)
• 2 kentang berkulit merah sedang, cincang
• 1 9 ons paket kacang lima bayi beku
• 1 9 ons paket jagung kernel utuh beku
• ½ cangkir saus barbekyu panas dan pedas dalam botol
• ½ gelas bawang cincang halus
• 1 sendok makan saus Worcestershire
• ½ resep Ham Balls
• Muffin roti jagung mini (opsional)

Petunjuk arah

• Langkah 1

  Dalam oven Belanda menggabungkan menggabungkan sembilan bahan pertama (melalui saus Worcestershire). Didihkan; mengurangi panas. Didihkan, tutupi 45 hingga 55 menit atau sampai kentang lunak. Tambahkan Ham Balls; panas melalui. Jika diinginkan, sajikan dengan muffin roti jagung.

Fakta nutrisi

Per Penyajian: 261 kalori, (2 g lemak jenuh, 1 g lemak tak jenuh ganda, 2 g lemak tak jenuh tunggal), kolesterol 60 mg, 1017 mg natrium, 34 g karbohidrat, 4 g serat, 9 g gula, 18 g protein.

---

Ham Balls

Bahan

• 2 telur
• ½ cangkir remah roti kering halus
• ½ gelas bawang cincang halus
• ¼ gelas susu
• ½ sendok teh garam
• ½ sendok teh lada hitam
• 1 pon ham tanah
• 1 pon daging babi giling

Petunjuk arah

• Langkah 1

  Memanaskan lebih dulu oven ke 375 ° F. Lapisi dua loyang 15x10 inci dengan sedikit semprotan anti lengket. Dalam mangkuk besar kocok telur dengan garpu. Aduk lima bahan selanjutnya (melalui lada). Tambahkan ham tanah dan babi tanah; campur dengan baik. Bentuk campuran menjadi bakso 1 inci. Tempatkan bakso di wajan yang sudah disiapkan. Panggang 12 hingga 15 menit atau sampai bakso matang (160 ° F). Keringkan lemaknya.