Rumah Resep Cuaca dingin, osso buco | rumah & kebun yang lebih baik

Cuaca dingin, osso buco | rumah & kebun yang lebih baik

Daftar Isi:

Anonim

Bahan

Petunjuk arah

  • Dalam wajan panas 10-inchi minyak di atas api sedang-tinggi. Betis daging sapi muda atau iga sapi, setengahnya sekaligus, dalam minyak panas. Pindahkan daging ke alat masak pecah-belah 3-1 / 2- hingga 4 liter, sisakan tetesan di wajan. Taburi daging dengan merica.

  • Tambahkan bawang dan bawang putih ke wajan. Tambahkan lebih banyak minyak jika perlu. Kurangi panas sampai sedang; masak sampai bawang lunak, aduk sesekali. Tambahkan kaldu ayam, gosok bagian bawah wajan untuk melonggarkan bagian yang kecoklatan.

  • Pindahkan campuran bawang dengan jus ke alat masak. Tambahkan kentang. Tutup dan masak pada pengaturan panas rendah selama 8 hingga 9 jam atau pada pengaturan panas tinggi selama 4 hingga 4-1 / 2 jam atau sampai daging hampir empuk.

  • Tambahkan squash, kubis Brussel, dan lobak ke dalam kompor, atur ulang agar sayuran berada dalam cairan memasak. Aduk tepung jagung dan air; aduk ke dalam campuran di kompor. Tambahkan panas ke tinggi. Masak, tertutup, selama 45 hingga 60 menit atau sampai sayuran lunak. Pindahkan daging dan sayuran ke piring saji. Taburi dengan peterseli, jika diinginkan. Untuk 4 porsi.

Fakta nutrisi

Per Penyajian: 474 kalori, (4 g lemak jenuh, 139 mg kolesterol, 626 mg natrium, 42 g karbohidrat, 7 g serat, 46 g protein.
Cuaca dingin, osso buco | rumah & kebun yang lebih baik