Ayam Mediterania mudah | rumah & kebun yang lebih baik

Bahan

• Semprotan memasak antilengket
• 2 ½ pon paha ayam dan / atau stik drum, dikuliti
• 1 8 paket ounce artichoke beku
• ¾ cangkir zaitun kalamata diadu
• 1 28 ons toples saus bawang putih panggang
• 1 cangkir keju feta remuk (4 ons)

Petunjuk arah

• Langkah 1

  Lapisi bagian dalam slow cooker 3-1 / 2- atau 4 liter dengan semprotan memasak. Tempatkan potongan ayam di kompor. Top dengan artichoke hati dan zaitun. Tuang saus pasta di atas artichoke dan zaitun.

• Langkah 2

  Tutup dan masak pada pengaturan panas rendah selama 6 hingga 7 jam atau pada pengaturan panas tinggi selama 3 hingga 3-1 / 2 jam. Untuk menyajikan, taburi setiap sajian dengan keju feta. Untuk 6 porsi.

Fakta nutrisi

Per Penyajian: 296 kalori, (5 g lemak jenuh, 1 g lemak tak jenuh ganda, 2 g lemak tak jenuh tunggal), kolesterol 111 mg, 971 mg natrium, karbohidrat 16 g, 4 g serat, 5 g gula, 28 g protein.