Pie hamburger | rumah & kebun yang lebih baik

Bahan

• Kentang Tumbuk * atau satu paket 24 ons kentang tumbuk yang didinginkan
• 1 ¼ pon daging sapi tanpa lemak
• ½ cangkir bawang cincang (1 sedang)
• ¼ garam sendok teh
• Potong lada hitam
• 2 ½ gelas kacang hijau beku, dicairkan
• 1 10, 75 ons kaleng sup tomat kental
• ½ cangkir keju parut proses Amerika (2 ons)

Petunjuk arah

• Langkah 1

  Siapkan Kentang Tumbuk; menyisihkan. Dalam wajan besar, masak daging dan bawang sampai daging berwarna coklat dan bawang lunak. Keringkan lemaknya. Tambahkan garam dan merica. Aduk kacang dan sup yang dicairkan; tuangkan ke loyang persegi panjang 2 liter yang diberi minyak atau casserole.

• Langkah 2

  Sendok Kentang Tumbuk dalam gundukan pada campuran kacang (atau, jika diinginkan, pipa kentang menggunakan tas kue dan ujung bintang besar). Taburkan keju di atas kentang. Panggang, terbuka, dalam oven F 350 derajat selama 30 hingga 35 menit atau sampai campuran bergelembung dan keju mulai berwarna cokelat. Untuk 6 porsi.

* Tiga Pilihan untuk Kentang Tumbuk:

1. Gunakan empat porsi kentang tumbuk yang didinginkan 2. Siapkan 4 porsi kentang tumbuk instan sesuai dengan petunjuk paket, kecuali memesan susu. Tambahkan telur dan seaon secukupnya dengan garam dan merica. Tambahkan susu yang cukup agar kentang cukup kaku untuk menahan bentuknya. 3. Buat kentang tumbuk menggunakan 5 kentang sedang.

Fakta nutrisi

Per Penyajian: 376 kalori, (8 g lemak jenuh, 1 g lemak tak jenuh ganda, 6 g lemak tak jenuh tunggal), kolesterol 80 mg, 796 mg natrium, 34 g karbohidrat, 4 g serat, 9 g gula, 23 g protein.