Cara belajar mengendarai sepeda dalam 15 menit | rumah & kebun yang lebih baik

Ini adalah ritual perjalanan orang tua yang abadi yang berarti lutut berkulit dan kesabaran yang dikenakan. Kita semua melihat seorang ibu atau ayah memegangi kursi itu, dan terengah-engah sambil berlari di belakang seorang anak yang sedang belajar mengendarai sepeda. Kemudian orang-orang dewasa itu pergi dan menonton dengan cemas ketika anak-anak mereka mengambil risiko dengan trotoar. Tetapi ada cara yang lebih baik dan lebih aman untuk mengajar anak naik. Metode ini menunjukkan kepada anak-anak cara mengembangkan keseimbangan mereka, alih-alih mengandalkan Anda dan sakit punggung Anda. Dan yang terbaik: Ini bisa memakan waktu hanya 15 menit.

Dasarnya

Lupakan roda pelatihan dan gadget funky lainnya. Yang Anda butuhkan hanyalah seorang anak yang siap belajar; sepeda; bukit berumput yang landai; dan kunci pas. Tidak ada usia yang ditetapkan untuk melepas roda dua, tetapi biasanya pada usia 4 atau 5 tahun anak-anak memiliki keseimbangan dan koordinasi yang cukup. Carilah sepeda pemula yang murah dengan satu gigi dan rem kaki, yang membutuhkan koordinasi kurang dari sepeda dengan rem tangan dan beberapa gigi. Pastikan sepeda tidak terlalu besar sehingga ia harus berjuang untuk mengendalikannya; dia harus bisa meletakkan kedua kaki di tanah sambil berdiri di atas palang dengan satu inci tersisa.

Mengintai Lokasi

Temukan lereng sekitar 20 kaki yang cukup miring sehingga sepeda akan meluncur turun, tetapi tidak terlalu curam sehingga sulit bagi anak Anda untuk menahan sepeda dengan kakinya. Seharusnya ada banyak tanah datar di bagian bawah - sekitar 20 meter ke segala arah.

Pemeriksaan Keamanan dan Pengaturan Sepeda

Rumput yang lembut berarti lebih sedikit kemungkinan lutut berkulit, tetapi anak Anda masih membutuhkan helm. Hindari pakaian longgar dan selipkan tali sepatu sebelum Anda mulai. Inilah trik pengaturan sepeda utama: Dengan kunci pas, turunkan sadel (itulah istilah bersepeda untuk tempat duduk) sehingga kaki anak Anda dapat beristirahat rata di tanah saat ia duduk.

Gulung

Sekitar setengah jalan ke atas bukit, posisikan sepeda dengan tingkat pedal. Letakkan anak Anda di atas sadel dengan kaki di tanah, pegang stang lurus dan lengan sedikit ditekuk. Mintalah dia mengangkat kakinya dan berguling ke dasar bukit, mengendalikan kecepatan dengan meletakkan kakinya kembali ke tanah, jika perlu. Berjalanlah naik sepeda kembali dan ulangi sampai anak Anda dapat tetap menginjak pedal sambil meluncur turun. Setelah anak Anda lebih percaya diri, bergerak lebih tinggi di atas bukit dan ulangi beberapa kali lagi.

Tambahkan Pengereman dan Kemudi

Beri tahu anak Anda untuk mengerem setelah tingkat bukit habis. Ketika dia bisa berhenti dengan aman, kerjakan kemudi dengan belokan lembut ke kiri dan kanan. Ulangi mengendarai menuruni bukit, memutar setiap arah di bagian bawah dua atau tiga kali.

Angkat Sadel, dan Pedal

Naikkan pelana cukup tinggi untuk memungkinkan sedikit tikungan di kaki anak Anda ketika pedal berada di bagian bawah pukulan. Mulailah dari atas bukit dan suruh dia meluncur hingga ke bawah bukit, lalu mengayuh pedal sambil mengendarai lingkaran di area yang rata. Biarkan senyum bangga melintasi wajah Anda karena anak Anda sekarang sedang mengendarai sepeda.

Keamanan Helm

Sangat penting untuk mengajarkan anak Anda pentingnya keselamatan helm pada saat yang sama Anda sedang mengajarkan keterampilan bersepeda. Komisi Keamanan Produk Konsumen mencatat bahwa mengenakan helm sepeda dapat mengurangi risiko cedera kepala anak Anda hingga 85 persen. Pastikan helm rata saat dikenakan, tidak dimiringkan ke belakang atau miring ke satu sisi. Tali samping harus membentuk "V" yang pas di bawah masing-masing telinga, dan tali dagu harus disilang cukup agar Anda hanya dapat menggeser dua jari di bawahnya. Banyak anak kecil mengenakan helm mereka ke belakang, jadi pastikan mereka tahu yang mana bagian belakang dan mana yang bagian depan. Biasanya ada stiker di dalam yang menunjuk ke arah yang benar.

Kuis: Apakah Anak Anda Siap untuk Olahraga Tim?

Semua Tentang Naik Sepeda

Keselamatan Olahraga Musim Panas

Jadilah Orangtua Olahraga yang Baik

Kiat untuk Membesarkan Anak Aktif