Kari ayam yang terburu-buru | rumah & kebun yang lebih baik

Bahan

• 1 16 ons paket sayur rebus beku
• 4 paha ayam besar, kulit dihilangkan (1 1/2 hingga 1 3/4 pound)
• Garam dan lada hitam
• 1 10, 75 ons krim kental sup kentang
• 2 sendok teh bubuk kari
• 1 sendok makan ketumbar segar

Petunjuk arah

• Langkah 1

  Tempatkan sayuran rebus beku di dalam slow cooker 3 1/2 - 4 liter. Tambahkan ayam. Taburi dengan garam dan merica. Dalam mangkuk kecil, aduk sup dan bubuk kari. Tuangi campuran sup.

• Langkah 2

  Penutup; masak dengan api kecil selama 6 sampai 7 jam atau pada api besar selama 3 sampai 3 1/2 jam. Buang ayam dari tulang dan, jika diinginkan, potong kecil-kecil. Taburi dengan daun ketumbar.

Fakta nutrisi

Per Penyajian: 200 kalori, (2 g lemak jenuh, 1 g lemak tak jenuh ganda, 2 g lemak tak jenuh tunggal), kolesterol 97 mg, 734 mg natrium, 13 g karbohidrat, 1 g serat, 3 g gula, 24 g protein.