Jika Anda melihat matahari terbit yang indah atau menghabiskan sedikit waktu berkeliaran di sekitar kastil berusia berabad-abad yang indah, Anda mungkin tersenyum (dan menggaruk-garuk kepala) sambil memikirkan sesuatu seperti, "Wow, ini benar - benar luar biasa."
Dengarkan cerita ini di speaker pintar Anda!Entah Anda menyebutnya kagum, takjub, atau takjub, emosi yang Anda rasakan dengan melihat atau mengalami hal-hal tertentu (mengagumi Grand Canyon, melihat kupu-kupu raja yang indah, atau merenung di hamparan ruang, misalnya) memiliki beberapa kesehatan yang terbukti kuat manfaat.
Konsep "kekaguman" dipecah menjadi dua kategori: kekaguman abadi dan kekaguman konsepsional. Kekaguman abadi tercipta ketika kita menemukan sesuatu yang membuat kita merasa kecil, atau bagian dari sistem yang lebih besar. Perasaan ini dapat dibawa dengan menonton film dokumenter alam di Netflix atau melihat Bumi dari luar angkasa - yang penting adalah apa yang dipicu di dalam diri kita. Kekaguman konseptual, di sisi lain, berasal dari hal-hal yang lebih subyektif seperti seni, musik, film. Ini lebih pribadi, memicu perasaan takjub dan pengalaman kecantikan.
Ada Dua Kali dalam Hidup Anda Saat Anda Paling Kreatif - Mungkin Saat Ini!
Penulis Kesehatan Pria Michael Behar melihat ke dalam penelitian ilmiah di balik kekaguman dan menulis fitur tentang manfaatnya. Meskipun tidak menjadi emosi terbersih untuk diartikulasikan, kekaguman memiliki tubuh yang layak untuk bekerja di sekitarnya. (Bahkan ada penelitian tentang apa sebenarnya kekaguman itu.) Kita dapat memiliki efek fisik; ada yang diharapkan, seperti peningkatan detak jantung, menggigil, dan merinding, tetapi ada juga yang lebih mengejutkan. Sebuah studi tahun 2015 menemukan bahwa mengalami kekaguman mengurangi jenis peradangan tertentu.
Ada juga manfaat mental. Kekaguman telah ditemukan untuk membuat orang lebih sabar, lebih banyak memberi, dan lebih sedikit stres. Secara psikologis, mengalami sesuatu yang lebih besar dari diri Anda cenderung mengurangi narsisme yang jinak. Ketika Anda melihat sesuatu yang jauh lebih besar, jauh lebih kompleks dari kehidupan Anda, Anda dapat dengan lebih rasional dan dengan tenang mengatasi masalah Anda sendiri. Apakah petugas penjualan yang malang benar-benar masalah besar, dalam menghadapi keajaiban Bima Sakti? Tidak juga.
Jadi keluarlah, pergi ke alam, pergi melihat seni dan musik dan film. Atau tetap di sofa dan tonton film dokumenter alam. Itu baik untuk kesehatan Anda!
