Zucchini-sosis casserole | rumah & kebun yang lebih baik

Bahan

• Semprotan memasak antilengket
• 12 ons sosis kalkun mentah
• 4 zucchini sedang (total 2 pon)
• 1 10, 75 ons dapat mengurangi sup ayam yang mengandung lemak dan kental
• 1 8 ons karton krim asam ringan
• 4 gelas campuran isian yang dibumbui dengan ramuan
• ½ cangkir kaldu ayam natrium rendah
• 2 sendok makan mentega, leleh

Petunjuk arah

• Langkah 1

  Memanaskan lebih dulu oven ke 350 ° F. Lapisi ringan loyang 3 liter dengan semprotan memasak; menyisihkan. Dalam wajan 12 inci, masak sosis dengan api sedang sampai cokelat. Keringkan lemaknya. Kembalikan sosis ke wajan.

• Langkah 2

  Sementara itu, membagi dua zucchini memanjang; potong melintang menjadi potongan 1/4 inci. Tambahkan zucchini ke sosis di wajan. Tutup dan masak dengan api sedang selama 2 menit; hapus dari panas. Dalam mangkuk kecil, campurkan sup dan krim asam; aduk ke dalam campuran sosis. Dalam mangkuk besar, campurkan campuran isian dan kaldu untuk melembabkan.

• Langkah 3

  Masukkan setengah dari campuran isian ke dalam loyang yang sudah disiapkan. Oleskan campuran sosis di atas isian hidangan. Sendok campuran isian yang tersisa secara merata di atas campuran sosis. Gerimis dengan mentega. Panggang, tutup selama 15 menit. Buka dan panggang selama 20 menit lebih atau sampai dipanaskan dan bagian atasnya berwarna emas.

Fakta nutrisi

Per Penyajian: 289 kalori, (5 g lemak jenuh, 2 g lemak tak jenuh ganda, 4 g lemak tak jenuh tunggal), kolesterol 51 mg, 868 mg natrium, karbohidrat 32 g, serat 3 g, gula 6 g, protein 15 g.