Telur panggang | rumah & kebun yang lebih baik

Bahan

• Mentega atau margarin
• 6 butir telur
• Daun bawang segar yang dipotong atau ramuan yang diinginkan
• Garam
• Lada hitam
• 6 sendok makan keju cheddar, Swiss, atau Monterey Jack

Petunjuk arah

• Langkah 1

  Lumuri tiga casserole 10 ons dengan mentega. Pecahkan 2 telur dengan hati-hati ke dalam setiap casserole; taburi dengan daun bawang, garam, dan merica. Atur casserole dalam loyang 13x9x2 inci; letakkan di atas rak oven. Tuang air panas di sekitar casserole dalam wajan hingga kedalaman 1 inci.

• Langkah 2

  Panggang dalam oven 325 derajat F selama 20 menit. Taburkan keju di atas telur. Panggang selama 5 hingga 10 menit lebih banyak atau sampai telur matang dan keju meleleh. Untuk 3 porsi.

Fakta nutrisi

Per Penyajian: 167 kalori, (4 g lemak jenuh, 1 g lemak tak jenuh ganda, 4 g lemak tak jenuh tunggal), kolesterol 430 mg, 147 mg natrium, 1 g karbohidrat, 0 g serat, 0 g gula, 13 g protein.