Smoothie ledakan hijau | rumah & kebun yang lebih baik

Bahan

• 4 cangkir daun bayam segar bayi dikemas
• 2 cangkir anggur hijau tanpa biji
• 1 pisang sedang, potong-potong
• ¾ cangkir biji, paprika hijau cincang
• ½ cangkir jus apel tanpa pemanis
• ½ lada jalapeño sedang, diunggulkan, opsional

Petunjuk arah

• Langkah 1

  Dalam blender atau pengolah makanan, kombinasikan bayam, anggur, pisang, paprika, jus apel, dan jalapeño, jika menggunakan. Tutup dan campur atau proses dengan baik. Campuran akan sedikit lembek tetapi harus hampir halus. Menghasilkan 4 (6 ons) porsi.

Fakta nutrisi

Per Penyajian: 109 kalori, (0 g lemak jenuh, 0 g lemak tak jenuh ganda, 0 g lemak tak jenuh tunggal), 0 mg kolesterol, 27 mg natrium, 27 g karbohidrat, 3 g serat, 20 g gula, 2 g protein.