Pai gembala domba-lentil | rumah & kebun yang lebih baik

Bahan

• 1 pon daging domba atau sapi tanpa lemak
• 1 bawang besar, dicincang (1 gelas)
• 1 paket 16 ons sayuran beku beku
• 1 14, 5 ons dapat menurunkan kaldu daging sapi natrium
• 1 14, 5 ons tomat tanpa potong dadu yang ditambahkan tanpa garam dengan kemangi, bawang putih, dan oregano, tidakrain
• 1 10, 75 ons dapat mengurangi sup tomat kental dan rendah lemak
• 1 cangkir lentil cokelat kering, dibilas dan dikeringkan
• ¼ sendok teh lada merah hancur
• 2 ⅔ gelas disiapkan kentang tumbuk

Petunjuk arah

• Langkah 1

  Dalam wajan besar, masaklah daging domba dan bawang sampai dagingnya kecoklatan dan bawang lunak; tiriskan lemak.

• Langkah 2

  Dalam 3 1/2 atau 4 liter kompor lambat menggabungkan campuran daging, sayuran beku, kaldu, tomat, sup tomat, lentil, dan cabai merah yang dihancurkan.

• Langkah 3

  Tutup dan masak pada pengaturan panas rendah selama 6 hingga 8 jam atau pada pengaturan panas tinggi selama 3 hingga 4 jam. Sajikan daging dan campuran lentil di atas kentang.

Untuk Pembersihan Mudah:

Lapisi slow cooker Anda dengan liner slow cooker sekali pakai. Tambahkan bahan sesuai petunjuk dalam resep. Setelah hidangan Anda selesai dimasak, sendok makanan keluar dari slow cooker Anda dan buang saja liner. Jangan mengangkat atau memindahkan liner sekali pakai dengan makanan di dalamnya.

Fakta nutrisi

Per Penyajian: 317 kalori, (2 g lemak jenuh, 1 g lemak tak jenuh tunggal), 36 mg kolesterol, 429 mg natrium, 43 g karbohidrat, 14 g serat, 8 g gula, 24 g protein.