Tuna dan mie lemon-caper dengan alfredo | rumah & kebun yang lebih baik

Bahan

• 12 ons mie telur ekstra lebar
• 1 lemon
• 1 15 ons toples saus Alfredo bawang putih muda atau satu wadah 10 ons ons saus pasta Alfredo ringan
• 1 sendok makan caper, tiriskan
• 1 12 ons kaleng albacore tuna putih solid, tiriskan
• Lada hitam dan / atau daun bawang (opsional)

Petunjuk arah

• Langkah 1

  Masak mie sesuai petunjuk paket; menguras. Tutup dan tetap hangat. Kupas kulit lemon dan peras jus lemon; menyisihkan.

• Langkah 2

  Sementara itu, dalam panci sedang, kombinasikan saus Alfredo, jus lemon, dan caper. Panas melalui.

• Langkah 3

  Tambahkan tuna dan mie ke saus; aduk perlahan untuk bergabung. Kembali ke panas hanya sampai dipanaskan. Taburi kulit lemon dan, jika diinginkan, lada hitam dan / atau daun bawang.

Fakta nutrisi

Per Penyajian: 655 kalori, (11 g lemak jenuh, 1 g lemak tak jenuh ganda, 1 g lemak tak jenuh tunggal), 154 mg kolesterol, 1384 mg natrium, 78 g karbohidrat, 4 g serat, 7 g gula, 41 g protein.