Oatmeal dengan selai kacang, pisang, dan bacon | rumah & kebun yang lebih baik

Bahan

• 1 cangkir oatmeal siap panas *
• ½ pisang kecil, iris
• 1 iris daging asap, dimasak garing dan hancur
• 1 sendok makan selai kacang

Petunjuk arah

• Langkah 1

  Tempatkan oatmeal di piring saji. Taburi pisang, bacon, dan selai kacang. Putar sebelum makan.

* Untuk memasak gandum:

Oat yang dimasak cepat, digulung, atau dipotong dari baja dapat digunakan dalam resep ini. Siapkan gandum sesuai petunjuk paket. Satu setengah cangkir gandum kering akan menghasilkan 1 cangkir matang. Untuk oat memasak cepat: Rebus, terbuka, selama 1 menit. Diamkan tertutup selama 3 menit. Untuk oat gulung biasa: Rebus, terbuka, selama 5 hingga 7 menit. Diamkan, tertutupi, selama 3 menit. Untuk gandum yang dipotong dari baja: Masak dalam panci sedang. Didihkan, tertutup, 25 hingga 30 menit.

Fakta nutrisi

Per Penyajian: 321 kalori, (3 g lemak jenuh, 4 g lemak tak jenuh ganda, 6 g lemak tak jenuh tunggal), kolesterol 9 mg, 266 mg natrium, 39 g karbohidrat, 6 g serat, 7 g gula, 12 g protein.