Ayam chow mein casserole | rumah & kebun yang lebih baik

Bahan

• 4 gelas ayam yang sudah dipotong cincang
• 4 batang seledri, cincang (2 gelas)
• 2 wortel sedang, parut (1 gelas)
• 1 cangkir paprika merah cincang
• 2 4 ons kaleng (berat kering) jamur iris, tiriskan
• ⅔ cangkir almond yang diiris atau diiris, dipanggang
• 2 sendok makan pimiento potong dadu, tiriskan
• 2 10, 75 ons krim kental sup ayam
• 2 gelas chow mein mie

Petunjuk arah

• Langkah 1

  Memanaskan lebih dulu oven ke 350 derajat F. Dalam mangkuk ekstra besar, aduk ayam, seledri, wortel, paprika, jamur, almond, dan pimiento. Tambahkan sup ke campuran ayam; campur dengan baik.

• Langkah 2

  Pindahkan campuran ayam ke loyang persegi panjang 3 liter tanpa isi. Panggang, tertutup, selama 45 menit. Taburi dengan mi chow mein. Panggang, terbuka, selama 5 hingga 10 menit lebih banyak atau sampai panas. Untuk 8 porsi.

Fakta nutrisi

Per Penyajian: 366 kalori, (4 g lemak jenuh, 4 g lemak tak jenuh ganda, 10 g lemak tak jenuh tunggal), kolesterol 68 mg, 921 mg natrium, 21 g karbohidrat, 4 g serat, 3 g gula, 27 g protein.