Turnover ayam dan bayam | rumah & kebun yang lebih baik

Bahan

• 1 cangkir ayam atau kalkun yang sudah dicincang halus (6 ons)
• ½ ons paket bayam atau brokoli beku, dicairkan dan dikeringkan dengan baik
• ⅓ keju parut keju mozzarella rendah lemak
• 3 sendok makan irisan bawang hijau
• ½ sendok teh oregano kering, dilumatkan
• ⅛ sendok teh garam bawang putih
• lada
• ¾ campuran biskuit kemasan cangkir
• ½ cangkir tepung gandum utuh
• ⅓ cangkir susu skim
• ½ cangkir saus pizza

Petunjuk arah

• Langkah 1

  Untuk mengisi, dalam mangkuk pencampuran menggabungkan ayam, bayam atau brokoli (potong setiap potongan besar brokoli), keju, bawang, oregano, garam bawang putih, dan lada. Menyisihkan.

• Langkah 2

  Dalam mangkuk pengaduk, aduk rata campuran biskuit dan tepung. Aduk susu sampai lembab. Balikkan adonan ke permukaan tepung ringan dan uleni 10 hingga 12 pukulan. Membagi adonan menjadi 4 bagian yang sama. Gulung setiap potongan menjadi lingkaran 7 inci.

• Langkah 3

  Sendok seperempat isian ke dalam setengah dari setiap lingkaran adonan. Lipat separuh adonan di atas isian dan tutup ujungnya dengan tusuk garpu. Tempatkan turnover pada loyang yang tidak diperkecil.

• Langkah 4

  Panggang dalam oven 400 derajat F. sekitar 20 menit atau sampai berwarna keemasan. Sementara itu, dalam panci kecil, panaskan saus pizza sampai panas. Sajikan dengan pergantian panas. Untuk 4 porsi.

Fakta nutrisi

Per Penyajian: 285 kalori, kolesterol 43 mg, natrium 631 mg, karbohidrat 32 g, protein 21 g.