Ham dan hash kol | rumah & kebun yang lebih baik

Bahan

• ½ gelas bawang cincang
• 2 cangkir kubis cincang
• ¾ cangkir wortel parut
• 1 sendok makan margarin
• 12 ons ham matang, cincang (2-1 / 4 gelas)
• 2 cangkir kentang rebus cincang
• 1 sendok teh saus Worcestershire
• ⅛ sendok teh lada

Petunjuk arah

• Langkah 1

  Dalam wajan 10 inci, masak bawang, kol, dan wortel dalam margarin panas sampai sayuran lunak.

• Langkah 2

  Aduk ham, kentang, saus Worcestershire, dan lada. Oleskan campuran secara merata di wajan. Masak di atas api sedang selama 5 menit, balikkan sesekali dengan spatula. Untuk 4 porsi.

Arah Microwave:

Dalam casserole 2 liter menggabungkan bawang, kubis, wortel, dan margarin. Masak mikro, tertutup, dengan daya 100 persen (tinggi) selama 5 hingga 7 menit atau sampai bawang lunak, aduk sekali. Aduk sisa bahan. Masak, tertutup, di tempat tinggi selama 3 hingga 4 menit atau sampai panas, aduk sekali.

Fakta nutrisi

Per Penyajian: 229 kalori, kolesterol 42 mg, natrium 1011 mg, karbohidrat 22 g, protein 19 g.