Cara membuat smoothie di rumah | rumah & kebun yang lebih baik

Resep smoothie sederhana adalah salah satu cara pemakan yang paling mudah, tercepat, dan paling pemilih untuk menambahkan satu porsi (atau beberapa) produk ke dalam makanan sehari-hari. Keluarkan blender Anda dan bersiaplah untuk merancang minuman sempurna Anda saat sarapan atau camilan.

Cara Membuat Smoothie Langkah-demi-Langkah

Memanggil semua tipe kreatif! Ada sangat sedikit aturan tentang cara membuat smoothie di rumah. Ketika tidak ada menu, selera Anda mengarahkan kapal smoothie ke wilayah baru yang lezat. Hampir semua buah bekerja, jadi pilihlah berdasarkan rasa favorit dan musiman.

Ingat rumus sederhana ini:

Buah + Jus + Pengganti Susu / Susu + Es = Easy Smoothie Recipe Win.

Ikuti kiat pro Kitchen Test kami di bawah ini untuk merancang resep smoothie Anda sendiri, kemudian pelajari cara mengubahnya menjadi mangkuk dan cara memberikannya konsistensi yang kaya dan krim. Manis!

Terkait : Resep Smoothie Sehat

Langkah Satu: Pilih Buahnya

Jelas, memetik buah adalah bagian penting dari cara membuat smoothie buah. Untuk dua porsi resep smoothie khusus Anda, ukur 2 cangkir buah yang sudah dikupas dan iris ke dalam blender Anda. Jangan ragu untuk mencampurkan rasa buah, atau hanya menempel pada satu favorit.

Pro kuliner kami sangat cocok untuk:

• Beri, seperti stroberi dikupas dan dibelah dua, blueberry, blackberry, dan raspberry
• Potongan mangga kupas, pepaya, nanas, dan melon
• Ceri diadu, persik, dan nektarin
• Koin pisang matang
• Irisan buah kiwi yang dikupas
• Bagian jeruk mandarin

Cara Membuat Smoothie dengan Buah Beku : Ketika buah matang, siap, dan musim, bekukan mereka (tidak dicuci, diiris dan diadu, jika perlu) dalam porsi 2 cangkir dalam tas freezer untuk digunakan ketika mereka tidak begitu banyak. Buah dapat dibekukan hingga 9 bulan. Atau, Anda dapat membeli buah beku di supermarket. Ganti buah segar dengan beku dalam jumlah yang sama.

Terkait : Cara Memilih, Menyimpan, dan Membekukan Hadiah Berry Anda

Langkah Dua: Tambahkan Cairan dan Susu

Untuk cairan dalam resep smoothie Anda, gunakan 1 cangkir:

• Jus buah
• Campuran jus
• Air kelapa
• air

Kemudian tambahkan 1 cangkir:

• Pengganti susu atau susu bebas susu (polos atau beraroma)
• Yogurt (polos atau beraroma)
• Kefir
• Mentega susu
• Susu kedelai

Ukur dalam gelas pengukur gelas dan tambahkan keduanya ke buah dalam blender.

Terkait : Resep Smoothie Mudah dengan Sayuran, Juga!

Langkah Tiga: Add-In Opsional untuk Cara Membuat Smoothie yang Lebih Tebal

Sama seperti di toko-toko smoothie, Anda dapat menambahkan bonus bulk-up untuk membuat konsistensi smoothie Anda lebih mewah dan menawarkan tambahan protein dan serat yang memuaskan. Mencoba:

• ¼ bubuk protein bubuk atau suplemen bubuk lainnya
• 1-2 sendok teh bibit gandum atau biji rami
• ¼ cangkir tahu sutra
• ¼ cangkir kacang putih atau buncis yang dimasak
• 2 sendok makan mentega kacang (lihat resep Smoothie yang Dikemas Protein ini untuk inspirasi)

Langkah Empat: Tambahkan Es dan Blend

Jumlah es yang Anda gunakan tergantung pada seberapa tebal es yang Anda inginkan. Mulailah dengan sekitar 1 cangkir es serut untuk smoothie yang cukup kental yang masih bisa diminum dengan sedotan. Menghilangkan es jika menggunakan buah beku atau jika Anda ingin smoothie menjadi lebih tipis dan kurang dingin. Tutup dan campur sampai hampir halus. Tuang ke dalam cangkir atau wadah minuman termal dan menyeruput setiap tetes terakhir.

Terkait : Retas Terbaik untuk Cara Membersihkan Blender

Cara Membuat Smoothie Tanpa Yogurt

Untuk versi non-dairy dari resep smoothie yang mudah, hilangkan elemen susu dan tambahkan buah sebanyak ½ gelas dan jus menjadi ½ gelas.

Cara Membuat Mangkuk Smoothie

Mangkuk smoothie adalah salah satu tren makanan terbesar di Instagram - dan untuk alasan yang baik. Mereka secantik mereka lezat. Siapa yang bisa menolak kanvas seniman yang bisa dimakan?

Inilah cara membuat mangkuk smoothie yang akan menghasilkan banyak sekali “suka”:

• Gabungkan resep smoothie yang mudah seperti yang diarahkan di atas dengan mengikuti instruksi smoothie yang lebih tebal. Tuang ke dalam mangkuk, bukan gelas.
• Hiasi sesuai keinginan dengan irisan buah, kacang-kacangan, granola, biji-bijian, serpihan kelapa, rempah segar, atau serutan cokelat hitam.

Dapatkan resepnya : Bowl Smoothie Jahe-Berry