Terlalu banyak jus buah dapat membuat anak kecil pendek dan rentan terhadap obesitas, menurut sebuah penelitian di jurnal Pediatrics.
Para peneliti di Mary Imogene Bassett Research Institute dan Columbia University mempelajari catatan makanan yang disimpan oleh orang tua dan penyedia perawatan untuk 168 anak-anak antara usia 2 dan 5. Mereka mengukur tinggi badan, berat badan, dan lemak tubuh untuk menentukan dampak jus buah terhadap pertumbuhan.
Sembilan belas dari anak-anak minum setidaknya 12 ons jus per hari (itu lebih dari dua kali rata-rata harian di antara anak-anak usia ini). Dari mereka yang 19, 42 persen bertubuh pendek (tinggi badan mereka kurang dari persentil ke 20 untuk usia dan jenis kelamin mereka) dibandingkan dengan 14 persen anak-anak yang pendek tetapi minum kurang dari 12 ons sehari. Obesitas juga lebih sering terjadi pada anak-anak yang banyak minum jus. Ketinggian beberapa anak mungkin terkena dampak karena mereka menggantikan jus berlebih untuk makanan yang lebih bergizi, catat para peneliti. Dan kelebihan jus mungkin menghasilkan penambahan berat badan ekstra.
Kesimpulan mereka: Moderasi adalah yang terbaik. Sampai lebih banyak penelitian dilakukan, para peneliti menyarankan membatasi konsumsi jus hingga kurang dari 12 ons sehari.
