Wajan cabai cepat pasta | rumah & kebun yang lebih baik

Bahan

• 1 pon daging sapi tanpa lemak
• ¾ cangkir bawang cincang
• 1 ons 15 dapat merah ginjal, hitam, atau kacang merah, dibilas dan dikeringkan
• 1 14, 5 ons dapat memotong dadu tomat, tidak terdrainase
• 1 8 ons saus tomat
• ½ gelas makaroni siku kering
• 1 4 ons dapat potong dadu paprika hijau, tiriskan
• 2 - 3 sendok teh bubuk cabai
• ½ sendok teh garam bawang putih
• ½ cangkir parut Monterey Jack atau keju cheddar (2 ons)

Petunjuk arah

• Langkah 1

  Dalam wajan besar, masak daging sapi dan bawang di atas api sedang-tinggi sampai daging berwarna cokelat, menggunakan sendok kayu untuk memecah daging saat dimasak. Keringkan lemaknya.

• Langkah 2

  Aduk kacang, tomat, saus tomat, makaroni, paprika hijau, bubuk cabai, dan garam bawang putih. Didihkan; mengurangi panas. Didihkan, tertutup, sekitar 20 menit atau sampai makaroni lunak tetapi masih keras, sering diaduk. Angkat dari api.

• Langkah 3

  Taburkan campuran daging dengan keju. Tutup dan diamkan sekitar 2 menit atau sampai keju meleleh.

Fakta nutrisi

Per Penyajian: 289 kalori, (5 g lemak jenuh, 0 g lemak tak jenuh ganda, 4 g lemak tak jenuh tunggal), kolesterol 56 mg, 622 mg natrium, 27 g karbohidrat, 5 g serat, 4 g gula, 23 g protein.