Payudara ayam yang diisi ramen | rumah & kebun yang lebih baik

Bahan

• Semprotan memasak antilengket
• 4 bagian dada ayam tanpa tulang tanpa kulit 8 ons
• 1 3 ons paket mie ramen rasa ayam krim
• ½ keju krim tub 8 ons dengan daun bawang dan bawang atau keju krim rasa yang diinginkan (seperti jalapeno)
• ¼ gelas susu
• ¾ cangkir remah roti panko Italia yang berpengalaman
• 2 sendok makan keju Parmesan parut
• 2 sendok makan mentega, leleh
• 1 cangkir saus pasta rasa yang diinginkan (seperti tomat dan kemangi) atau saus pasta empat keju
• ¼ keju parut keju mozzarella (1 ons)

Petunjuk arah

• Langkah 1

  Memanaskan lebih dulu oven ke 400 ° F. Lapisi loyang 15x10 inci dengan foil; lapisi dengan semprotan memasak.

• Langkah 2

  Dengan menggunakan pisau yang tajam, potonglah kantung yang dalam di setiap dada ayam dengan memotong secara horizontal melalui bagian paling tebal untuk, tetapi tidak melalui, sisi yang berlawanan.

• Langkah 3

  Masak mie dalam panci air mendidih 3 menit; menguras. Pindahkan mi panas ke mangkuk berisi isi bumbu, keju krim, dan 2 sendok makan susu. Aduk sampai rata melapisi mie. Sendokkan campuran mie ke dalam saku ayam. Tempatkan ayam di loyang disiapkan.

• Langkah 4

  Dalam mangkuk aduk bersama panko dan keju Parmesan. Olesi bagian atas boneka ayam dengan sisa susu dan taburi dengan campuran panko, tekan campuran panko ke ayam sesuai kebutuhan. Gerimis dengan mentega cair.

• Langkah 5

  Panggang 25 menit. Sendok saus pasta di atas ayam dan taburi keju mozzarella. Panggang sekitar 5 menit lagi atau sampai ayam matang (165 ° F).

Fakta nutrisi

Per Penyajian: 676 kalori, (15 g lemak jenuh, 1 g lemak tak jenuh ganda, 4 g lemak tak jenuh tunggal), 216 mg kolesterol, 1262 mg natrium, 37 g karbohidrat, 1 g serat, 6 g gula, 60 g protein.