Penny teriyaki | rumah & kebun yang lebih baik

Bahan

• 8 ons kering tomat-basil penne atau pasta mostaccioli biasa
• ½ sendok teh jahe segar parut
• 1 siung bawang putih, cincang
• 1 sendok makan minyak wijen panggang atau minyak goreng
• 3 gelas brokoli abon kemasan (campuran brokoli selada)
• 2 cangkir jamur segar yang diiris
• ¼ cangkir saus teriyaki
• ¼ cangkir bawang hijau yang diiris tipis

Petunjuk arah

• Langkah 1

  Masak pasta sesuai dengan petunjuk paket; menguras. Kembalikan pasta ke panci.

• Langkah 2

  Sementara itu, dalam wajan besar masak jahe dan bawang putih dalam minyak panas selama 15 detik. Aduk brokoli, jamur, dan saus teriyaki. Masak dan aduk sekitar 5 menit atau sampai brokoli empuk.

• Langkah 3

  Untuk menyajikan, aduk campuran brokoli dengan pasta panas; tambahkan bawang hijau. Untuk 4 porsi.

Fakta nutrisi

Per Penyajian: 286 kalori, (1 g lemak jenuh, 0 mg kolesterol, 749 mg natrium, 50 g karbohidrat, 5 g serat, 11 g protein.