Ayam slow cooker jambalaya | rumah & kebun yang lebih baik

Bahan

• 8 ons bagian dada ayam tanpa kulit dan tanpa tulang
• 1 paket 16 ons beku-lada goreng tumis sayuran (kuning, hijau, dan paprika merah, dan bawang merah)
• 8 ons sosis kalkun asap, dibelah dua memanjang dan dipotong menjadi 1/2 inci
• 2 gelas air
• 1 14, 5 ons dapat memotong tomat dengan paprika jalapeno
• 1 paket 8 ons campuran beras jambalaya

Petunjuk arah

• Langkah 1

  Potong ayam menjadi potongan 1/2 inci. Tempatkan sayuran beku dalam kompor lambat 3-1 / 2- atau 4 liter. Taburi potongan ayam dan sosis kalkun. Tambahkan air, tomat yang tidak kering, dan bumbu dari beras, jika ada.

• Langkah 2

  Tutup dan masak pada pengaturan panas rendah selama 5 hingga 6 jam atau pada pengaturan panas tinggi selama 2-1 / 2 hingga 3 jam. Aduk nasi. Jika memasak dengan pengaturan panas rendah, ubah ke pengaturan panas tinggi. Tutup dan masak 45 menit lagi atau sampai sebagian besar cairan diserap dan nasi empuk. Untuk 6 porsi.

Fakta nutrisi

Per Penyajian: 265 kalori, (1 g lemak jenuh, 1 g lemak tak jenuh ganda, 1 g lemak tak jenuh tunggal), kolesterol 47 mg, 1118 mg natrium, 37 g karbohidrat, 2 g serat, 2 g gula, 19 g protein.