Q. Saya telah mengonsumsi vitamin E selama beberapa tahun, tetapi baru-baru ini saya dengar itu bisa berbahaya. Saya mudah memar dan sekarang bertanya-tanya apakah ini bisa menjadi penyebabnya. Apa efek samping dari mengonsumsi vitamin E? Saya mengambil 400 IU setiap hari.
A. Secara umum, orang dewasa dapat menangani vitamin E dalam dosis 400 hingga 800 IU per hari. Orang yang menggunakan lebih dari 1000 hingga 2000 IU per hari mungkin mengalami peningkatan perdarahan, mungkin dimanifestasikan sebagai memar yang mudah. Vitamin E dapat mengganggu bagian-bagian dari sistem pembekuan darah dan harus dipantau secara hati-hati pada pasien yang menggunakan obat antikoagulan seperti warfarin atau Coumadin. Penyebab lain dari memar yang mudah termasuk meningkatnya asupan aspirin atau obat antiinflamasi nonsteroid seperti ibuprofen.
Tidak ada data untuk mendukung klaim bahwa vitamin E berbahaya. Vitamin E dosis rendah belum terbukti berbahaya, dan bahkan mungkin bermanfaat. Secara umum, vitamin E telah dikaitkan dengan manfaat antioksidan dan tampaknya efektif pada pasien dengan penyakit jantung. Dalam hal pencegahan penyakit, ada beberapa data untuk mendukung aspek pencegahan untuk penyakit jantung, stroke, penyakit Alzheimer, dan beberapa kanker.
