Manfaat seni bela diri untuk anak-anak | rumah & kebun yang lebih baik

Manfaat Karate

"Saya dulu lebih pendiam dan menjaga diri sendiri. Tapi sekarang saya memiliki kepercayaan pada apa yang saya lakukan. Saya merasa senang dengan diri saya sendiri, " kata Molly Perry, 14 tahun dari Cherryfield, Maine.

Sedangkan untuk anak-anak Michele Williamson, Lindsay yang berusia 9 tahun dan Alex yang berusia 7 tahun, yang belajar karate di dekat rumah mereka di Mentor, Ohio, Michele mengatakan, "Lindsay sudah agak atletis, tetapi itu membantu dengan kepercayaan dirinya. Dengan Alex, Saya perhatikan keterampilan mendengarkannya telah meningkat serta koordinasinya. "

Anda mungkin berpikir mereka sedang mengkreditkan terapi mutakhir atau olahraga baru dengan perubahan positif ini. Tidak sama sekali, itu hanya praktik bela diri kuno. Tetapi apa sebenarnya mereka, dan siapakah orang-orang yang oleh anak-anak Anda akan disebut "Tuan"?

Seni bela diri adalah istilah umum untuk jenis bela diri Asia Timur, termasuk judo, karate, tai chi, dan tae kwon do. Beberapa, seperti kickboxing dan tae kwon, dapat menjadi olahraga yang kompetitif. Yang lain, seperti tai chi, dilakukan semata-mata untuk keuntungan pribadi mereka.

Banyak sekolah Amerika memodifikasi disiplin ilmu agar sesuai dengan klien mereka. Misalnya, Libby Hill, instruktur Karate Institute di Mentor, Ohio, menawarkan kardio karate bersama dengan bentuk tradisional tai chi dan kickboxing. Sekolah lain memiliki keahlian dalam mengajar anak-anak dengan autisme atau gangguan perhatian / hiperaktif.

Menemukan Guru Seni Bela Diri

Jantung dari setiap seni bela diri adalah guru. Jangan dibutakan oleh sandiwara, kampanye iklan yang apik, atau keyakinan bahwa lebih banyak uang sama dengan sekolah yang lebih baik. "Hanya karena biaya sekolah lebih tinggi tidak berarti Anda mendapatkan Rolls-Royce seni bela diri, " kata Nick Gracenin, pemilik Pusat Seni Bela Diri di Sharon, Pennsylvania. "Kebanyakan gaya sangat cocok untuk anak-anak, jadi bukan gaya yang penting, tapi kualitas pengajaran yang Anda cari." Berikut adalah beberapa pertimbangan dan strategi lain yang harus diingat orang tua.

Bergantung pada mulut ke mulut. Sekolah seni bela diri tidak diatur atau terakreditasi. Instruktur juga tidak diharuskan melalui pemeriksaan keselamatan anak pemerintah dan pemeriksaan catatan kriminal, kata Gracenin. Beberapa sekolah mungkin mendapatkan hal-hal seperti itu sendiri, tetapi bahkan banyak sekolah terkemuka tidak. Jadi, Anda perlu melakukan riset: kunjungan di tempat dan mewawancarai instruktur dan orang tua lainnya adalah tugas yang sangat penting.

Tonton dan pelajari. Kunjungi beberapa sekolah di daerah Anda dan amati kelas-kelas pemula. Perhatikan sikap instruktur secara keseluruhan: Apakah dia memiliki kemampuan alami untuk berhubungan dengan anak-anak? Apakah kelas memiliki iklim yang sehat dan saling menghormati? Apakah instruktur menunjukkan antusiasme dan keterbukaan dengan siswa? Apakah ukuran kelas terlalu besar? Ukuran kelas yang disukai adalah 10 hingga 15 siswa tetapi perlu diingat bahwa beberapa instruktur berpengalaman dapat menangani sebanyak 30 siswa sekaligus dengan asisten yang berkualifikasi.

Orang tua harus diizinkan untuk mengamati kelas mana saja kapan saja. Tidak ada pengecualian. Jika Anda menjelajahi sekolah bersama anak Anda, periksa kelas pemula. "Anak-anak mungkin senang dan ingin melihat kelas lanjutan terlebih dahulu, tetapi anak-anak kecil dapat diintimidasi oleh aktivitas fisik yang intens yang mereka lihat dan memutuskan itu bukan untuk mereka. Mereka harus memahami bahwa keterampilan tingkat tinggi diperoleh melalui dedikasi dan waktu, " Gracenin kata.

Tanyakan tentang rencana darurat. Apakah mereka pernah menangani keadaan darurat atau tidak, instruktur harus dapat memberi tahu Anda rumah sakit mana yang berada di daerah terdekat, dan langkah apa yang akan diambil jika seseorang membutuhkan bantuan medis. Jika mereka ragu atau tampak tidak yakin, periksa daftar itu. Dan cari tahu apakah instruktur dan stafnya bersertifikat CPR. Mereka harus, meskipun itu tidak diamanatkan oleh hukum.

Jenis Seni Bela Diri

Salah satu daya tarik seni bela diri yang hebat adalah beragamnya gaya. Berikut penjelasan singkat beberapa yang paling populer:

Aikido adalah gaya bela diri yang lebih lembut yang menekankan ketajaman mental, pernapasan yang baik, teknik relaksasi, dan waktu. Pada dasarnya ia berfokus pada menemukan pusat spiritual tubuh, serta pusat gravitasi fisiknya. Teknik termasuk lemparan dan kunci bersama.

Judo mengajarkan prinsip menggunakan kekuatan lawan untuk melawannya, daripada hanya mengandalkan dirimu sendiri. Ini sangat fisik dengan kaki, kaki, dan pukulan tangan serta melempar dan jatuh.

Karate adalah istilah luas yang mencakup ratusan gaya yang menggunakan serangan dan pukulan yang sangat terlatih menggunakan kedua tangan dan kaki Anda.

Kickboxing adalah olahraga berat, kontak tinggi yang membutuhkan lebih banyak alat pelindung daripada disiplin ilmu lainnya. Ini menekankan fleksibilitas dan kontrol otot, terutama di kaki dan kaki. Kickboxing bisa berjalan lambat atau cepat dan semakin populer.

Tae Kwon Do menggabungkan seni pertarungan tangan dan kaki. Dua teknik yang suka dipelajari anak-anak dalam disiplin ini adalah melanggar papan dan bertanding dengan lawan.

Membuat Seni Bela Diri Sukses: Orangtua

"Saya mempunyai orang tua yang bertanya kepada saya apakah seni bela diri akan membuat 'anak bermasalah' mereka berperilaku. Mereka sering berpikir bahwa seni bela diri akan memberikan anak-anak mereka disiplin. Tetapi instruktur hanya bisa melihat anak-anak dua atau tiga jam seminggu, " kata Yong Chin Pak, instruktur dan dosen di Sekolah Tinggi Kesehatan dan Kinerja Manusia Iowa State University.

Pelatihan seni bela diri mungkin memang memiliki manfaat seperti komitmen untuk kesopanan, integritas, ketekunan, pengendalian diri, semangat, konsistensi, kerja sama, dan banyak lagi. Tetapi prinsip-prinsip itu tidak datang semata-mata dari anak-anak yang menghasilkan ikat pinggang berwarna-warni. Mereka juga berasal dari orang tua dan keluarga, katanya.