Bungkus tortilla sarapan | rumah & kebun yang lebih baik

Bahan

• 1 potong daging kalkun, potong-potong
• 2 sendok makan paprika hijau cincang
• ⅛ garam sendok teh (opsional)
• ⅛ sendok teh bubuk jintan
• ⅛ sendok teh lada merah hancur (opsional)
• 2 putih telur, sedikit kocok, atau 1/4 gelas produk telur yang didinginkan
• 2 sendok makan tomat cincang
• saus sambal botol dengan beberapa strip (opsional)
• 1 8 inci tortilla tepung bebas lemak yang dihangatkan

Petunjuk arah

• Langkah 1

  Dalam wajan antilengket, masak bacon sampai garing. Tambahkan lada hijau, jinten, dan garam dan lada merah, jika diinginkan. Masak selama 3 menit. Tambahkan putih telur atau produk telur; masak selama 2 menit. Tambahkan saus tomat dan cabai, jika diinginkan. Sendok ke atas tortilla dan gulung. Menghasilkan 1 porsi.

Fakta nutrisi

Per Penyajian: 185 kalori, (1 g lemak jenuh, 10 mg kolesterol, 643 mg natrium, 27 g karbohidrat, 2 g serat, 11 g protein.